Els dies 9 i 16 de maig, vam poder gaudir del taller "Pensa en salut", que va consistir en un seguit d'exercicis físics impartits per l'Albert Valle, fisioterapeuta del CAP de Riudoms.
El lloc triat per fer aquest taller a l'aire lliure va ser el parc de la salut de la llar de jubilats de Vinyols.
Aquest es va fer amb la col·laboració de les Dones Caterines, els jubilats de Vinyols i l'Ajuntament.
Va ser una tarda molt profitosa, on l'Albert va ensenyar a tot/es a mantenir-se actius/ves. Ara és hora de pensar en salut i continuar fent exercici
Als enllaços trobareu tots els exercicis que l'Albert va impartir al taller.

-Abdominals

-Equilibri 2

-Puntada de genoll 2

-Aixecar Braços goma

-Aixecar talons

-Aixecar-se sense ajuda 2

-Baixar una cama

-Bicicleta 2

-Bicicleta de mà 2

-Caminar

-Cercles pel tub

-Empènyer goma asseguda 2

-Equilibri 1

-Escala de braços

-Escala lateral de braços

-Estirament gluti

-Estirament rotadors

-Estirament tríceps

-Estirament adductor 2

-Estirament bessó

-Estirament braç 2

-Estirament braços 2

-Estirament isquiotibial 3

-Estirament pit 2

-Estirament quàdriceps 2

-Estirament soli

-Estirar goma vertical 2

-Flexió braços goma 2

-Flexions 2

-Obertures amb peces

-Obrir-tancar amb goma 2

-Planxa 1

-Planxa 2

-Pujar i baixar escales

-Pujar i baixar la rampa

-Rem goma 3

-Rotacions amb goma

-Esquat amb suport 2

-Separar braç amb goma

-Soldat 2

-Soldat amb goma 2

-Step

-Tancar braç amb goma 2