Et volem recordar alguns gestos senzills que poden marcar la diferència:

• Busca llocs frescos: evita sortir a les hores de màxima calor i prioritza espais amb ombra o aire condicionat.
• Hidrata’t sovint: beu aigua encara que no tinguis set. La deshidratació pot arribar sense avisar.
• Ventila bé casa teva: durant el dia, persianes i cortines tancades. A la nit, aprofita per refrescar l’ambient.
• Cuida els més vulnerables: infants, gent gran i persones amb malalties cròniques són els que més pateixen la calor.

Davant qualsevol dubte o símptoma de cop de calor, truca al 061 Salut Respon.

Més consells a canalsalut.gencat.cat